红茶刚喝完血糖升高 桑叶茶和山楂泡水的功效和作用

糖尿病要喝

桑叶中含有N-糖化合物(N-糖)，具有抑制血糖升高的药理作用，可用于防治糖尿病。

桑叶原料具有抑制血糖升高的作用，其主要功效成分是桑叶中的“生物碱”，是其他动植物不具备的特殊功效成分。它能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解率。

降血糖

桑叶能抑制血糖升高，其机理与桑叶中丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质和生理活性物质(生物碱和多糖)有关。主要功能物质是桑叶中的DNA能抑制-葡萄糖苷酶的活性，从而抑制和延缓淀粉。食物分解成葡萄糖和果糖，明显抑制了进食后血糖的上升。

而且其中所含的蜕皮甾酮能降低各种方法诱导的血糖，能促进葡萄糖转化为糖原，但不改变正常人的血糖。

桑叶茶为什么可以起到降糖的功效

桑叶茶之所以能降血糖，是因为桑叶中含有N-糖化合物，具有明显的抑制血糖升高的药理作用。而且桑叶本身就是一种中药，早就用来防治糖尿病了。

所以喝桑叶泡的茶可以抑制血糖的上升。

预防血糖值急速上升的神奇成份

你知道为什么味噌是棕色的吗？

这是因为味噌中含有一种叫做类黑精的物质，具有抑制血糖上升的作用。

所以，如果能在吃饭前喝一碗味噌汤，就能有效防止血糖快速上升。

黑精也有和植物纤维一样的功效，让你排便更顺畅。

白粥米饭配蔬菜

米粥、白米饭等。都是血糖上升速度快的食物。吃的时候一定要搭配一些膳食纤维丰富、蛋白质丰富的配菜，比如芹菜拌香干。

或者土豆、芋头等淀粉含量高的蔬菜，尽量不要蒸着吃，而是切丝炒着吃，以抑制血糖的上升。

我们生活中很多人都被糖尿病所困扰，这种疾病的患者需要时刻控制自己的血糖。

那么我们如何通过饮食来控制血糖呢？

下面介绍一下高血糖患者吃什么，供大家参考。

GI值较白米低

GI的值代表血糖上升的速率，GI值越高，血糖上升越快。

吃完后，人体的血糖水平会上升，大约30到60分钟后达到饱和。这时人体会分泌胰岛素让细胞吸收糖分，所以血糖水平会下降。

如果我们吸收的糖分没有耗尽，就会积累成脂肪，导致肥胖。

一般我们吃的白米的GI值是81。如果换成糙米(GI值为63)，血糖不容易升高，细胞吸收减少，自然可以达到减肥的效果。