红茶的好处:养胃、增进食欲

喝红茶的好处：

红茶是一种保健茶。经常饮用有以下好处：

强骨：红茶性格温和，口感醇厚，富含微量钾等元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。此外，红茶中含有锰，经常喝红茶可以强健骨骼。

防治心脏病和中风：红茶中有黄酮类物质，可防治心脏病和中风。

经常喝红茶还能刺激食欲，帮助消化。

喝红茶嘴里会有香气，还能帮助消除口臭，防止蛀牙。

还有就是红茶的抗菌能力很强。通常，用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。

红茶是全发酵茶，性温，平时喝能养胃。

喝红茶的坏处：

红茶不宜凉着喝，否则会影响红茶的效果。不仅不能暖胃，而且保存时间过长，茶叶的营养价值会降低，还容易诱发腹泻。

很多人喜欢在红茶里加糖。其实平时喝茶就是利用茶**消化腺的苦味来加快消化液的分泌，从而达到促进消化的效果。如果茶里加糖，会抑制消化，清热。一般情况下，红茶还是不适合加糖喝的，但是古籍中有一种用白糖泡茶的食疗方法，可以作为食疗。

晚上喝红茶时，少放茶，避免浓茶，以免过于兴奋而睡不着。

最后，不宜空腹喝茶，否则容易伤人，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至醉酒。(图片来源：视觉中国)