保持健康和精力充沛的11种简单方法

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1.傻笑使血液循环增加21%

美国德克萨斯大学的最新研究表明，那些看喜剧开怀大笑的人，血液循环会增加21%，这种效果可以持续24小时。当他们观看严肃的纪录片时，血液循环率下降18%。所以，试着去找生活中的‘笑话’吧！耶鲁大学预防研究中心主任大卫？卡茨博士说。

2.刷牙用牙线，头颈部肿瘤发病率降低80%。

爱护牙齿不仅会给你带来更漂亮的外表，纽约罗斯威尔？帕克癌症研究中心的最新研究表明，由慢性牙病引起的头颈部肿瘤占总发病率的80%。消除口腔致病菌的方法很简单，定期刷牙，用牙线剔牙。

3.泡一壶茶减少20%中风

加州大学洛杉矶分校医学院的研究表明，每天喝茶超过三杯的人比喝茶不到一杯的人患中风的风险低20%。红茶和绿茶中的茶多酚和氨基酸能对血管和动脉提供更好的保护。

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